-
Ụzọ 4 iji mee ka mọzụlụ gị dị nkọ
Kedu ka ị ga-esi mee ka akwara gị dị nkọ n'oge ọzụzụ mgbatị ahụ? Na mgbakwunye na ọzụzụ ịdị arọ nke ezi uche dị na ya iji meziwanye akụkụ ahụ ahụ, anyị kwesịkwara ịchịkwa pasentị abụba nke ahụ anyị. N'ihi na abụba buru ibu ga-ekpuchi ahịrị akwara, anụ akwara gị agaghị ahụ anya. Xiaobian ndị a…GỤKWUO -
Ihe mmegharị ọla edo isii maka ndị mbido, naanị otu dumbbells, na-akpụ ahịrị ahụ mara mma!
Obere mgbatị ahụ nke mmegharị ga-amalite? Ihe mejupụtara ọla edo isii maka ndị mbido, naanị otu dumbbells, ị nwere ike mega ahụ ahụ dum, mepụta ahịrị dị mma! Kwụpụ 1: Squat Squats nwere ike na-emega ahụ ike gluteal, melite nsogbu ọdịdị gluteal, melite l ...GỤKWUO -
Mkpa ọzụzụ azụ? Otu GIF omume, ka ị nweta ọtụtụ uru
Ahụ bụ ụzọ dị mkpa maka ndị ọgbara ọhụrụ na-agbaso ahụike na ahụ mara mma, na ọzụzụ azụ bụ akụkụ dị mkpa nke ahụike. Ị na-agbakarị azụ ọzụzụ? Taa, anyị ga-ekwu maka mkpa ọzụzụ azụ dị. Nke mbụ, ọzụzụ azụ na-enyere aka ịmepụta ọmarịcha okirikiri ...GỤKWUO -
Na-eje ije 10,000 nzọụkwụ kwa ụbọchị na uru isii ndị a ga-abịakwute gị
Ije ije bụ ihe dị mfe, dị ọnụ ala, mmega ahụ nke ikuku na-alaghachi azụ nke nwere nnukwu uru maka ahụike anụ ahụ na nke uche. Ije ije 10,000 nzọụkwụ kwa ụbọchị nwere ike ọ bụghị naanị ịnọgide na-ahụ gị na ịkwalite metabolism gị, kamakwa ọ na-eweta ọtụtụ uru n'ahụ gị. Ka anyị leba anya na ihe ịtụnanya ...GỤKWUO -
Kedu ka esi agbaji n'ọkpụkpụ akwara? Ụzọ 5 ị ga-esi na-abawanye uru ahụ gị
Ná mmalite nke ọzụzụ ọzụzụ anụ ahụ, ị ga-achọpụta na mmụba nke anụ ahụ dị ngwa ngwa, na mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ahụ ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-emegharị na usoro ọzụzụ, mmepe muscle ga-adaba n'oge nkwụsị. Otu esi agbaji n'okirikiri mkpụkọ anụ ahụ bụ p ...GỤKWUO -
Gịnị na-eme ndị na-agba ọsọ ogologo oge ma ha kwụsị imega ahụ́?
Ịgba ọsọ bụ mmega ahụ dị irè iji mee ka ahụ dị ike ma melite oke ibu, na ogologo oge ị na-ejigide mgbatị ahụ, ka ị ga-enwetakwu uru. Mgbe ndị na-agba ọsọ ogologo oge kwụsịrị imega ahụ, ahụ ha na-enwe mgbanwe dị iche iche. Nke a bụ nnukwu mgbanwe isii: 1. Ịba arọ: ịgba ọsọ nwere ike ịkwalite...GỤKWUO -
Kedu uru dị n'ịrụ ọrụ n'oge oyi? Omume 7 kwa ụbọchị iji nyere gị aka iwepụ oke ibu
Inwe ahụ dị gịrịgịrị na oke ahụ dị mma bụ nchụso nke ọtụtụ mmadụ, nke pụtara na ha na-ele anya nke ọma na uwe, mma ha ga-adị mma, ọdịdị ọdịdị ha ga-adị mma, ndị mmadụ ga-enwekwa obi ike. Na mgbakwunye na ọzụzụ onwe onye nke nri, ezigbo b ...GỤKWUO -
Mmegharị ike ụkwụ 9 ndị a dabere, rapara na ọnwa 1, mee ka ị nwee ọmarịcha isi, ogologo ụkwụ
Kedu ihe kpatara ụkwụ gị ji agba oke, dịka ụkwụ elephant? Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na ụkwụ dị oke n'ihi na akwara na-etowanyewanye, ya bụ, n'ihi na ha na-eje ije mgbe nile kwa ụbọchị, ma ọ bụ na-eyi ikiri ụkwụ dị elu, na-eme ka ọkpụkpụ muscular mmepe nke ụkwụ, nke ga-adị mkpụmkpụ ma buru ibu. Ya mere, n'ezie ...GỤKWUO -
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta ahụ ike, ihe 8 ndị a ekwesịghị imetụ aka!
N'ịchụso akwara siri ike, na mgbakwunye na ilekwasị anya na mgbatị ahụ, ị ga-aṅa ntị na nri gị na ụdị ndụ gị. Nke a bụ ihe 8 ị na-ekwesịghị imetụ aka iji chebe ahụike akwara gị nke ọma. 1️⃣ Ihe ọ drinkụ drinkụ shuga dị elu: shuga dị na mmanya shuga dị elu nwere ike ibute insu ...GỤKWUO -
Ọtụtụ omume ahụike na-ezighi ezi, na-emetụta mmetụta mmega ahụ, dozie ya ngwa ngwa!
Omume 1. Mmega ahụ na afọ efu Ọtụtụ ndị mmadụ iji meziwanye arụmọrụ nke abụba na-ere ọkụ, ga-ahọrọ imega ahụ na afọ efu, ọ bụ ezie na mmega ahụ na-ebu ọnụ nwere ike ime ka ahụ ọkụ ọkụ ngwa ngwa. Mana imega ahụ n'afọ efu adịghị mma maka ahụike gị. Mmega ahụ na-ebu ọnụ ga-...GỤKWUO -
Uru 7 nke ịgba ọsọ 5km kwa ụbọchị
Na-agba ọsọ kilomita ise kwa ụbọchị, ugboro atọ ruo ise n'izu, omume mmega ahụ ga-eweta ọtụtụ uru n'ikpeazụ. Nke a bụ uru asaa nwere ike ime n'omume mmega ahụ: 1. A na-akwalite ntachi obi anụ ahụ: ịgba ọsọ kilomita ise kwa ụbọchị, mmega ahụ dị otú ahụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ka ahụ gị dịkwuo mma.GỤKWUO -
Nwoke dị afọ 50 nwere ike ịmalite ahụ ike? Kedu ka esi hazie ọzụzụ ọzụzụ ike?
N'ezie, ahụike bụ afọ niile, ọ bụrụhaala na ịchọrọ ịmalite, ị nwere ike ime ya n'oge ọ bụla. Na mmega ahụ nke ọma nwere ike inyere anyị aka ime ka ahụ anyị sie ike, meziwanye ihe nchebe, ma belata ọgụ nke ịka nká. A bịa n'ihe gbasara ọzụzụ ahụike, naanị anyị ga-achọ inweta akara ugo mmụta dị mma na ime ahụike sayensị, yana...GỤKWUO