Enwere ike kewaa ọzụzụ mgbatị ahụ na ọzụzụ ike na mmega ahụ nke ikuku, nke ọ bụla n'ime ha nwere uru nke ya. Yabụ, kedu ihe dị iche na ọzụzụ ịdị arọ ogologo oge na mmega ahụ nke ikuku ogologo oge?

Ọdịiche nke otu: oke ahụ

Ịzụ ike ogologo oge ndị mmadụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-abawanye uru ahụ, ahụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-esiwanye ike, ụmụ agbọghọ na-enwekarị mkpịsị ụkwụ, ahịrị uwe ogologo, ogologo ụkwụ, ụmụ nwoke na-enwekarị triangle ntụgharị, ogwe aka Kirin, ọdịdị afọ, eyi. uwe ga-aka mma.

Ndị na-eme mgbatị ahụ ogologo oge ga-ebelata oke abụba nke ahụ ha, uru ahụ ga-efunahụkwa, ahụ ga-adịkwa gịrịgịrị ma na-ama jijiji mgbe ọ gbadaa ala, na oke ahụ agaghị adị oke mma.

Ọdịiche abụọ: ọdịiche dị na ọnụego metabolic

Ogologo oge ike ọzụzụ ndị mmadụ, mmụba nke uru ahụ ga-abawanye ọnụego metabolic basal, ị nwere ike n'amaghị ama na-erikwu calorie kwa ụbọchị, na-enyere aka iwulite ahụ siri ike.

Ndị mmadụ na-eme mmega ahụ aerobic ruo ogologo oge ga-abawanye ọnụego metabolic na-arụ ọrụ, na-eri abụba anụ ahụ, na ọnụego metabolic bụ isi agaghị abawanye, yana enwere ohere ịmaliteghachi mgbe ịkwụsị mmega ahụ.

Ọdịiche atọ: ọdịiche dị na mmegharị anụ ahụ

Ogologo oge ike ọzụzụ ndị mmadụ, ike nke onwe ha ga-eji nwayọọ nwayọọ na-emewanyewanye, ga-eji nwayọọ nwayọọ na-emegharị na ike nke ọzụzụ, oge a, ị ga-eme ka ịdị arọ na ike dịkwuo elu, iji nọgide na-ewusi akụkụ ahụ ike, meziwanye akụkụ ahụ. , ma ọ bụghị na mmepe ahụ dị mfe ịdaba n'ime oge nkwụsị.

Na mgbatị ahụ aerobic ogologo oge, ike inye oxygen nke anụ ahụ ga-abawanye, oriri okpomọkụ ga-adaba, ịkwesịrị ịbawanye oge ma dochie mgbatị ahụ na-ere ọkụ nke ọma karị, iji mebie oge nkwụsịtụ, nọgide na-agbada.

Nchịkọta: Ma ọ bụ ọzụzụ ike ma ọ bụ mmega ahụ aerobic, obi gị na ọrụ ngụgụ gị, ntachi obi anụ ahụ ga-eme ka ọ dịkwuo mma, ọkpụkpụ ọkpụkpụ ga-eme ka ọ dịkwuo mma, a ga-eme ka ikike imegharị cell dịkwuo mma, ahụ ga-anọgide na-enwe ọnọdụ ahụike dịtụ mma, ike ga-aba ụba karị. , nwere ike belata ọnụ ọgụgụ ịka nká.

N'ezie, ogologo oge ike ọzụzụ na ogologo oge aerobic mmega ahụ nwere onwe ha uru, kpọmkwem nhọrọ ikpebi dị ka onye mgbaru ọsọ na anụ ahụ ọnọdụ, ị nwekwara ike ikpokọta ụzọ abụọ nke mmega ahụ ọzụzụ, iji nweta mma pụta.