Mgbe o biliri n'ụtụtụ, metabolism nke anụ ahụ ga-adị ala, nke na-adịghị emetụta oke ibu. Isi ihe na-ebelata ibu bụ imeziwanye metabolism gị, ka i wee nwee ike irikwu calorie ma belata.

Mgbe edemede n'isi ụtụtụ, anyị kwesịrị ịzụlite ụfọdụ ezi àgwà na-awụlikwa elu-amalite nke anụ ahụ metabolism na-amụba kalori oriri, nke mere na ị nwere ike ire abụba dum ụbọchị!

Àgwà mbụ bụ ịṅụ otu iko mmiri na afọ efu.

Mgbe ụra abalị gasịrị, ahụ ga-atụfu nnukwu mmiri, ọkwa metabolism ahụ ga-adị ntakịrị. N'oge a, ị drinkingụ otu iko mmiri nwere ike imeju mmiri nke anụ ahụ, mee ka uche ya dị n'ọbara, ma nyere aka hichaa ihe mkpofu nke eriri afọ, kwalite peristalsis eriri afọ, ma mee ka metabolism dịkwuo elu.

Mmiri enweghị calorie, na ọtụtụ ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma, na shuga adịghị eduga n'ịdị arọ, anyị kwesịrị ịṅụkwu mmiri ọkụ, kwụsị ụdị ihe ọṅụṅụ ọ bụla, iji meziwanye ọsọ nke ọnwụ.

Omume nke abụọ bụ imega ahụ n'afọ efu maka nkeji 10-20.

Mmega ahụ na-ewusi ahụ ike nwere ike ime ka ahụ sie ike n'otu oge ahụ, mụbaa metabolism nke ahụ, ma kwalite mbelata nke abụba anụ ahụ. Imega ahụ nke ọma n'ụtụtụ nwere ike mee ka metabolism nke anụ ahụ dịkwuo elu ma rie abụba anụ ahụ ozugbo, ị nwere ike ịhọrọ jacks jumping, ije ngwa ngwa, ịgba mwe mwe ọsọ na egwuregwu ndị ọzọ nke nwere mmasị na ya, wee zụlite omume mmega ahụ.

Àgwà nke atọ bụ iri ezigbo nri ụtụtụ.

Nri ụtụtụ bụ nri kachasị mkpa n'ụbọchị, ezigbo nri ụtụtụ nwere ike inye ahụ ahụ nri na ume ọ chọrọ, n'otu oge ahụ nwere ike ịmalite metabolism nke anụ ahụ ma na-erekwu calorie.

A na-atụ aro ka ị ghara iri nri ndị nwere nnukwu abụba na nnukwu calorie dị ka churros na pancakes maka nri ụtụtụ, kama ịhọrọ nri nwere obere kalori, protein dị elu, nke nwere fiber maka nri ụtụtụ, dị ka achịcha ọka wit dum, àkwá sie, oroma. , mmiri ara ehi, wdg.

Àgwà ikpe-azụ bụ ịgbaba n'ime ụlọ mposi iji wepụ ihe mkpofu ahụ.

Metabolism nke ahụ chọrọ gburugburu eriri afọ na-enweghị mgbochi. Ikpochapụ ụbọchị ọ bụla nwere ike zere mkpofu mkpofu, na-akwalite peristalsis intestinal, na-enyere ahụ aka detoxification, ma si otú a na-emeziwanye ọkwa nke ọrụ metabolic nke ahụ. Ọ bụrụ na enwere nsogbu afọ ntachi, ị nwere ike iri nri ndị nwere eriri, dị ka mkpụrụ osisi dragọn, poteto dị ụtọ, tomato, mkpụrụ kiwi na ihe ndị ọzọ.