Jidesie ike na-amali ụdọ 1000 ugboro n'ụbọchị, gịnị ga-abụ owuwe ihe ubi a na-atụghị anya ya? Ịwụ elu abụghị naanị ezigbo mgbatị ahụ nke ikuku, kamakwa ọ nwere nnukwu uru maka ahụike anụ ahụ na nke uche.

Nke mbụ, ụdọ ịwụ elu nwere ike ịkwalite ọrụ obi na ngụgụ ma melite ntachi obi anụ ahụ. Ka ọnụ ọgụgụ nke jumps na-abawanye, uru ahụ obi gị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-esiwanye ike, ike ngụgụ gị ga-abawanyekwa otú ahụ. N'ụzọ dị otú a, ị ga-enwe ike ịnagide ihe ịma aka dị iche iche nke ndụ kwa ụbọchị.

Nke abuo, ịwụ na-enyere aka ọkụ abụba ma nweta mmetụta nke toning. Mwụli elu na-aga n'ihu n'oge mwụli elu nwere ike iduga mkpụkọ akwara nke ahụ dum, nke na-eme ka ọkụ na-ere abụba ngwa ngwa. N'ikpeazụ, ị nwere ike ịwụfu oke abụba ngwa ngwa ma mee ka ahụ dịkwuo mma.

Nke atọ, ụdọ ịwụ elu na-enyekwa aka melite nhazi na uche. N'ime usoro ịwụ elu, ịkwesịrị ịhazigharị ụda na ịdị elu nke ịwụ elu, nke ga-eme ka ụbụrụ gị na nhazi nke cerebellum. Mgbe oge ịmechara, ị ga-achọpụta na ahụ gị na-eme ka a na-ahazi ya na nke ọma.

Ihe kacha mkpa bụ na ịwụ ụdọ nwere ike iwetara gị obi ụtọ. Dị ka mmega ahụ dị mfe ma dị ike, ụdọ ịwụli elu nwere ike ịhapụ nchekasị wee mee ka ị nwee obi ụtọ anụ ahụ na nke uche n'ime ụda ọñụ. Mgbe ị hụrụ ọganihu gị na ihe ndị ị rụzuru, mmetụta nke afọ ojuju na mpako na-eme ka ị hụkwuo egwuregwu ahụ n'anya.

Yabụ, nwee ike isonye n'usoro nke ụdọ ịwụ elu site ugbu a gaa n'ihu! Otú ọ dị, ụdọ na-awụlikwa elu kwesịrị ịmara usoro ahụ, ma ọ bụghị ya, ọ dị mfe ịpụta mmerụ egwuregwu, ịrụ ọrụ nke ọma ga-ada.

Ma ka ị na-agba egwu nke ọma, ị kwesịrị ịṅa ntị na isi ihe ndị a:

1. Họrọ ogologo eriri ogologo. Ekwesịrị imezi ogologo eriri ahụ dịka ịdị elu nke onye ọ bụla si dị, nke mere na ogologo eriri ahụ kwesịrị ekwesị maka ịdị elu ha, zere ogologo oge ma ọ bụ dị mkpụmkpụ.

2. Nna-ukwu ziri ezi na-awụlikwa elu eriri odidi. Mgbe ị na-awụli elu, ahụ kwesịrị ịdị ogologo, etiti ike ndọda kwụsiri ike, ụkwụ na-ehulata ntakịrị, na ụkwụ kwesịrị ịwụli nwayọọ nwayọọ iji belata nrụgide na nkwonkwo ma zere ike dị ukwuu ma ọ bụ dị jụụ.

3. Mafee eriri n'ìgwè. Ọkụ na-awụli elu novice enweghị ike mezue 1000 ozugbo, ekwesịrị ịmechaa ya n'ìgwè dị iche iche, dị ka 200-300 maka otu obere oge ezumike n'etiti, ka ịrapara na ya.

4. Hazie ihe isi ike nke ịwụ ụdọ nke ọma. Ndị mbido kwesịrị ịmalite n'ụzọ dị mfe iji wụpụ eriri, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ihe isi ike (ị nwere ike ịnwale ụdọ ịwụ elu otu ụkwụ, eriri na-awụli elu, eriri elu na-ebuli ụkwụ elu, eriri elu okpukpu abụọ, wdg), melite ike na nkwụsi ike nke ụdọ ịwụ elu.

5. Lezienụ anya na izu ike mgbe ịwụpụ eriri. Ekwesịrị ịme izu ike na mgbatị ahụ nke ọma mgbe ịwụpụ eriri, nke nwere ike belata nsogbu mkpakọ akwara, nyere ahụ aka ịlaghachi n'ọnọdụ nkịtị, ma zere ike ọgwụgwụ na mmerụ ahụ.