N'ime ọha mmadụ nke oge a, ahụike aghọwo ejiji.Ịdị mma ogologo oge nwere ike nweta ọtụtụ uru.Otú ọ dị, mmega ahụ gabigara ókè pụkwara inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụ.

Nke a bụ ihe ịrịba ama ise nke mgbatị ahụ dị oke mkpa nke chọrọ nlebara anya ma ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime ha.

1. Ike ọgwụgwụ: Mmega ahụ nke ọma nwere ike ime ka ahụ na ụbụrụ dị jụụ, si otú ahụ na-akwalite ihi ụra na imeziwanye ogo ihi ụra.Ịdị mma nke ukwuu nwere ike iduga ike ọgwụgwụ, nke bụ n'ihi mmega ahụ dị ukwuu na oke ike nke ahụ.Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị nke ukwuu mgbe ịmechara mgbatị ahụ, ma ọ bụ ọbụna nwee nsogbu ehighị ụra nke ọma, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ahụ ike gabigara ókè.

foto

2. Mgbu akwara: Mgbe mmega ahụ na-agafeghị oke, mọzụlụ ga-egbu oge mgbu akwara, n'ozuzu, ihe dịka ụbọchị 2-3 ga-edozi onwe ha, uru ahụ ga-edozikwa nke ọma.Ọ bụ ezie na mmega ahụ gabigara ókè nwere ike ịkpata mgbu anụ ahụ, mgbe akwara akwara mebiri emebi nke ukwuu, ọ nweghị ahụ efe ruo ọtụtụ ụbọchị, nke nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke mmega ahụ gabigara ókè.

3. Ihe isi ike iku ume: ịdị mma na-agafeghị oke nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ kwalite ọrụ obi na ngụgụ na ntachi obi anụ ahụ, ka i wee nwee ike ijikwa ọzụzụ ike dị elu.Mmega ahụ dị ukwuu nwere ike ibute ihe isi ike iku ume, nke bụ n'ihi mmega ahụ gabigara ókè na oke ọrụ cardiopulmonary.Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike iku ume mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ịrụbiga ọrụ ókè.

foto

4. Agụụ na-efunahụ mmadụ: ịdị mma nke ukwuu nwere ike ibute agụụ, nke bụ n'ihi mmega ahụ gabigara ókè na oke ahụ ike.Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ọnwụ nke agụụ mgbe mgbatị ahụ, enweghị ike iri nri, na nsogbu ndị ọzọ, nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke oke mma.

5. Nchegbu nke uche: Mmega ahụ na-emeru ihe n'ókè nwere ike ịhapụ nchekasị, meziwanye nguzogide nrụgide gị, ma nọgide na-enwe nchekwube.Ịdị mma nke ukwuu nwere ike ịkpata nchekasị nke uche, nke na-akpata site na mmega ahụ gabigara ókè na ịṅụbiga mmanya ókè.Ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide uche dị ukwuu mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ịrụbiga ọrụ ókè.

foto

Na nkenke, mmega ahụ na-agafeghị oke dị mma maka ahụike, mana mmega ahụ gabigara ókè ga-enwe mmetụta na-adịghị mma na ahụ.Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà 5 dị n'elu, ịkwesịrị ịṅa ntị na mbelata kwesịrị ekwesị nke mmega ahụ ma ọ bụ zuru ike maka oge iji gbanwee.