-
Nwa agbọghọ, anyị kwesịrị ime ọzụzụ ike ka ọ bụ na anyị agaghị eme? Otu isiokwu na-agwa gị azịza ya!
Nwa agbọghọ, anyị kwesịrị ime ọzụzụ ike ka ọ bụ na anyị agaghị eme? Ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-ahọrọ mmega ahụ nke ikuku, mana ole na ole na-agbaso ọzụzụ ike. Nke a bụ n'ihi na enwere ọtụtụ echiche na-ezighi ezi gbasara ọzụzụ ike. Ha chere na ọzụzụ ike bụ ọzụzụ ụmụ nwoke kwesịrị ime, ụmụ agbọghọ na-emekwa ọzụzụ ike w...GỤKWUO -
Fitness, na-emekwu ọzụzụ nguzogide iji wulite otu akwara, ga-enweta uru dị aṅaa?
Kedu ihe bụ anụ ahụ muscle? Muscle bụ ahụ dị oké ọnụ ahịa anụ ahụ, n'okpuru subcutaneous abụba oyi akwa, ma na-ahụ maka ije, nkwado na nchebe nke ọkpụkpụ, esịtidem akụkụ na ndị ọzọ dị mkpa akụkụ nke ahụ anụ ahụ. Site na uto nke afọ, mgbe afọ 30 gasịrị, uru ahụ na-eji ...GỤKWUO -
Buru iwu ndị a n'uche iji nyere gị aka inweta ahụ ike.
Slimming abụwo isi ọwụwa ogologo oge, ọkachasị ndị chọrọ iwulite ahụ siri ike mana enweghị ike ịgbanwe onyonyo ha dị mkpa. Otú ọ dị, ịmụta ụkpụrụ ole na ole bụ isi nwere ike ime ka ụzọ ahụ gị si enweta uru dị nro karị. Mụta iwu ndị a ka ị nweta anụ ahụ kachasị na obere oge. 1. Iri e...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti ịgba ọsọ na ịgba ọsọ na ogologo oge?
Ọ na-amasị gị ịgba ọsọ? Ogologo oge ole ka ị na-agba ọsọ? Ịgba ọsọ bụ mmega ahụ ọtụtụ mmadụ na-ahọrọ maka ahụike ha. Ma ịchọrọ ifelata ma ọ bụ nwee ahụ ike, ịgba ọsọ bụ nhọrọ dị mma. Yabụ kedu ihe dị iche n'etiti ịgba ọsọ ogologo oge na nke anaghị agba ọsọ? Ọdịiche # 1: Ezigbo ahụike ndị mmadụ ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti ahụ nke cardio na-akpụzi na ahụ nke siri ike ọzụzụ kpụrụ?
Kedu ihe dị iche n'etiti ahụ nke cardio na-akpụzi na ahụ nke siri ike ọzụzụ kpụrụ? Ma ọzụzụ cardio na ike nwere ike inyere gị aka inwe ọdịdị, mana enwere nnukwu ọdịiche. Anyị na-enyocha site na akụkụ ndị a: Nke mbụ, cardio na ike mmega ahụ nwere resul dị iche iche ...GỤKWUO -
Ọ dị mkpa iji eriri mgbochi na-eme ihe nke ọma!
Njikọ ndị na-emegide etolitela na ewu ewu na ụlọ ọrụ ahụike na ahụike n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Site na ịgbatị ruo n'ọzụzụ ike, eriri nkwojiaka ndị a na-enye ụzọ dị mma ma dị mma maka ịmega ahụ n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla. Otú ọ dị, maka ndị ọhụrụ na-eguzogide ìgwè, ọ nwere ike na-atụ egwu amaghị ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti ndị na-emega ahụ na ndị na-adịghị emega ahụ? A na-enyocha ya site n'akụkụ dị iche iche
N'oge a, ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ ahụike, ma ọ bụghị ọtụtụ ndị na-arapara na ya ogologo oge. Enwere nnukwu ọdịiche dị n'etiti ndị na-arụ ọrụ na ndị na-adịghị arụ ọrụ. Ọ ga-amasị gị ibi ndụ ahụike ma ọ bụ ndụ nke enweghị ahụ ike? Kedu ihe dị iche n'etiti ahụike na enweghị ahụ ike? Anyị...GỤKWUO -
Usoro ọzụzụ obi dumbbell n'ụlọ, mmegharị 6, ị nwere ike ịzụlite akwara obi zuru oke n'ụlọ
Mgbe anyị na-arụ ọrụ, anyị kwesịrị ịgbakwunye ọzụzụ ike ma lekwasị anya na mmepe nke otu akwara ọ bụla n'ime ahụ iji wuo ọnụ ọgụgụ dị mma. A pụghị ikewapụ ezigbo ọnụ ọgụgụ na nka nke ọzụzụ ike, karịsịa ọzụzụ nke uru azụ, akwara obi, apata ụkwụ na ihe ndị ọzọ ...GỤKWUO -
Iwu ise nke uto akwara sayensị, ka ị nọrọ obere oge, uto akwara kachasị!
Iwu ise nke uto akwara sayensị, ka ị nọrọ obere oge, uto akwara kachasị! Na ọzụzụ ahụike, ụfọdụ ndị na-achọ ịkwụsị ibu, ụfọdụ ndị na-achọ inweta ahụ ike, na ụzọ isi nweta uru ahụ, nkwụsị abụba dị iche. Kedu ka ndị na-achọ ịkwalite ahụ ike ga-esi wuo ahụ dị ukwuu? ...GỤKWUO -
Otu esi ahọrọ akwa yoga dị elu
A na-ejikarị akwa yoga eme ihe mgbe ị na-eme yoga, ma yoga dị iche iche nwere àgwà dị iche iche dị ka ihe, nha, ọkpụrụkpụ, na ọnụ ahịa. Mgbe ị na-azụta akwa yoga, ịkwesịrị ịṅa ntị na akụkụ ndị a iji mata ọdịiche dị iche iche yoga mat s. 1. Ihe: Yoga mats bụ mainl ...GỤKWUO -
Nkà nke otu esi eme akwara azụ dị ala na bọọlụ yoga
Nkà nke otu esi eme akwara azụ dị ala na bọọlụ yoga. Bọọlụ Yoga, dị ka ụdị enyemaka mmega ahụ, juru ebe niile. Iji bọọlụ yoga na-eme akwara azụ dị ala na-ewe ụfọdụ nkà. Ndị a bụ ụlọ ahịa maka otu esi eji yoga ba...GỤKWUO -
Kedu ụdị onye na-ebubata ngwaahịa bụ onye na-eso gị?
Kedu ụdị onye na-ebubata ngwaahịa bụ onye na-eso gị? Maka ụdịdị, ịnweta na-aga n'ihu inweta ngwaahịa dị oke ọnụ, dị ọnụ ala, nnyefe nke ngwaahịa na ọrụ n'oge gafere atụmanya bụ ebumnuche ebighi ebi nke ọrụ ịzụ ahịa. Iji nweta ebumnobi a, anyị ga-...GỤKWUO