Akụkọ ụlọ ọrụ
-
Izu 8 na-agba ọsọ iji felata atụmatụ ibu arọ, mee ka ị wedata okirikiri!
N'oge a na-ahụ maka ahụike nke taa, ifelata abụrụla ihe ọtụtụ mmadụ na-achụ.Ịgba ọsọ bụ ụzọ a na-ahụkarị iji felata, nke dabara maka ọtụtụ egwuregwu ndị mmadụ.Yabụ, kedu ka ịgba ọsọ ga-esi nweta mmetụta ọnwụ dị mma n'ime obere oge?Nke a bụ izu 8...GỤKWUO -
Mee 100 pull-ups kwa ụbọchị, rapara na ha ogologo oge, ị ga-enwetakwa uru 5 ndị a.
Mwepu bụ isi n'ụdị ọzụzụ ọzụzụ ike nke elu, nke nwere ike wulite ike na ntachi obi nke ọma, ma mepụta ahịrị akwara siri ike.N'ime mmegharị a, ịkwesịrị ịkwado mmanya kwụ ọtọ, guzoro n'elu ikpo okwu dị elu, wee jiri ike nke ogwe aka gị na azụ bulie ahụ gị elu.GỤKWUO -
Enwere ike kewaa ọzụzụ mgbatị ahụ na ọzụzụ ike na mmega ahụ nke ikuku, nke ọ bụla n'ime ha nwere uru nke ya
Enwere ike kewaa ọzụzụ mgbatị ahụ na ọzụzụ ike na mmega ahụ nke ikuku, nke ọ bụla n'ime ha nwere uru nke ya.Yabụ, kedu ihe dị iche na ọzụzụ ịdị arọ ogologo oge na mmega ahụ nke ikuku ogologo oge?Ọdịiche nke mbụ: oke ahụ ogologo oge ọzụzụ ndị mmadụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na...GỤKWUO -
Ojiji AB wheel nke ọma
AB Roller bụ ngwá ọrụ ọzụzụ dị irè maka ịrụ ọrụ isi, abs na ogwe aka elu.Nke a bụ otu esi eji rola AB nke ọma: Gbanwee ebe dị anya nke roller: Na mbido, tinye rola AB n'ihu anụ ahụ, ihe dị ka ubu dị elu site na ala.Dabere na onye ọ bụla ...GỤKWUO -
Akpa Tote yoga: ngwọta nchekwa maka yogis
Ka ewu ewu nke yoga na-aga n'ihu na-arị elu, ịchọta ngwọta nchekwa zuru oke maka akwa yoga gị na ngwa gị aghọwo ihe dị mkpa.Akpa Yoga Large Yoga Mat Tote bụ ezigbo enyi maka ndị na-anụ ọkụ n'obi yoga.Nke a vasatail akpa nwere iche iche ...GỤKWUO -
Jiri igwe mgbochi akwa gbanwee mgbatị ahụ gị
A bịa n'ihe gbasara ahụike, ụmụ nwanyị na-achọkarị ụzọ ọhụrụ ha ga-esi nweta ebumnuche mmega ahụ nke ọma.Njikọ ndị na-eguzogide ákwà bụ ngwá ọrụ na-ewu ewu n'etiti ndị inyom na-anụ ọkụ n'obi.Ejiri ihe akwa akwa na-adịgide adịgide, nke nwere ike ịgbatị, eriri ndị a na-agbanwegharị fi ...GỤKWUO -
Kedu àgwà ndị dị na mgbatị ahụ na mgbatị ahụ na-ewe iwe?Hụ ole n'ime omume ndị a na-akpasu iwe?Lee ole anyị nwetara
Ụlọ mgbatị ahụ bụ ebe ọha na eze na e nwere ụfọdụ iwu omume nke anyị kwesịrị ịma.Anyị kwesịrị ịbụ ezigbo nwa amaala, ọ bụghị ịkpali ndị ọzọ asị.Ya mere, olee ụfọdụ omume na-akpasu iwe na mgbatị ahụ?Omume 1: Ịti mkpu na iti mkpu na-egbochi ike ndị ọzọ ...GỤKWUO -
Fitness, na-emekwu ọzụzụ nguzogide iji wulite otu akwara, ga-enweta uru dị aṅaa?
Kedu ihe bụ anụ ahụ muscle?Muscle bụ ahụ dị oké ọnụ ahịa anụ ahụ, n'okpuru subcutaneous abụba oyi akwa, ma na-ahụ maka ije, nkwado na nchebe nke ọkpụkpụ, esịtidem akụkụ na ndị ọzọ dị mkpa akụkụ nke ahụ anụ ahụ.Site na uto nke afọ, mgbe afọ 30 gasịrị, uru ahụ na-eji ...GỤKWUO -
Buru iwu ndị a n'uche iji nyere gị aka inweta ahụ ike.
Slimming abụwo isi ọwụwa ogologo oge, ọkachasị ndị chọrọ iwulite ahụ siri ike mana enweghị ike ịgbanwe onyonyo ha dị mkpa.Otú ọ dị, ịmụta ụkpụrụ ole na ole bụ isi nwere ike ime ka ụzọ ahụ gị si enweta uru dị nro karị.Mụta iwu ndị a ka ị nweta anụ ahụ kachasị na obere oge.1. Iri e...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti ịgba ọsọ na ịgba ọsọ na ogologo oge?
Ọ na-amasị gị ịgba ọsọ?Ogologo oge ole ka ị na-agba ọsọ?Ịgba ọsọ bụ mmega ahụ ọtụtụ mmadụ na-ahọrọ maka ahụike ha.Ma ịchọrọ ifelata ma ọ bụ nwee ahụ ike, ịgba ọsọ bụ nhọrọ dị mma.Yabụ kedu ihe dị iche n'etiti ịgba ọsọ ogologo oge na nke anaghị agba ọsọ?Ọdịiche # 1: Ezigbo ahụike ndị mmadụ ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti ahụ nke cardio na-akpụzi na ahụ nke siri ike ọzụzụ kpụrụ?
Kedu ihe dị iche n'etiti ahụ nke cardio na-akpụzi na ahụ nke siri ike ọzụzụ kpụrụ?Ma ọzụzụ cardio na ike nwere ike inyere gị aka inwe ọdịdị, mana enwere nnukwu ọdịiche.Anyị na-enyocha site na akụkụ ndị a: Nke mbụ, cardio na ike mmega ahụ nwere resul dị iche iche ...GỤKWUO -
Ọ dị mkpa iji eriri mgbochi na-eme ihe nke ọma!
Njikọ ndị na-emegide etolitela na ewu ewu na ụlọ ọrụ ahụike na ahụike n'afọ ndị na-adịbeghị anya.Site na ịgbatị ruo n'ọzụzụ ike, eriri nkwojiaka ndị a na-enye ụzọ dị mma ma dị mma maka ịmega ahụ n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla.Otú ọ dị, maka ndị ọhụrụ na-eguzogide band, ọ nwere ike na-atụ egwu amaghị ...GỤKWUO